15km
あかん…今日のランニング15kmは10kmくらいでめっちゃしんどくて辛かったけどなんとか完走…
やっぱり気温が高かったり湿気があるとキツい…
完走後の歩きながらのスクワットは今日はお休みして明日の朝にします。
帰宅して鏡見ると肌に塩が…(笑) 鎖骨周辺には垢が…
老廃物出まくりって事なんかな…？
でも毎週サウナ入ってるからランニングしたりと新陳代謝がよいのでしょう。
腹周りはぷにぷにやけど！
オクトーバーフェスト終了後直ぐにあるのでホテル料金高い！
1人でマンダリンオリエンタル宿泊するのもなぁ…悩みどころ…
それか…
朝一マルペンサ空港まで送って貰って10:00くらいにミュンヘン着。
オリンピック広場へ行きゼッケン受け取り。
ゆっくりヨガして14:00マラソンスタート。
オリンピックスタジアムのシャワーが使用出来るからゆっくり浴びてそのまま空港へ。
19:00くらいのフライトでマルペンサ着。
で、迎えに来てもらう。
家帰るまでにサウナに入りに行き、ジェラート食べて就寝。
日帰りマラソン！
なかなか良いかも…☆
さてストレッチして腹筋して寝ます😴
