明石で採れた新鮮な蛸を貰ったので蛸飯を作りました。
まずは下処理。
綺麗に処理出来ました。
そして茹でてカット。
調味料でこのみの味付けして生姜の微塵切りも入れて…
庭で採れたネギもカット
美味しい蛸飯の出来上がり！
蛸が凄く柔らかくて美味しく炊き上がって良かった！
蛸、有難う！
今日は6km朝ランの時既に30度で辛かった…
その後、パワーヨガのクラス。
終わったてシャツ絞ると汗が大量に…💦
暑い日にはイエロースムージーを作ってみた！
勿論Vitamixで！
パイナップル、ピンクグレープフルーツ、バナナ、メイプルウォーターでめっちゃ美味しいスムージー出来た！
これ、彼にも飲ませてあげたい♡
